Mikkelin yliopistokeskuksen auditorio Lönnrotinkatu 5
Keskiviikkona 21. syyskuuta 2022 klo 17.30

Luennoitsijana kokenut valmentaja ja urheilun monitoimimies Jorma Manninen

Luennolla selvitetään käytännönläheisesti, miksi ja millaista kuormitusta kehomme tarvitsee terveytemme, kuntomme ja toimintakykymme ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tarkastelussa otetaan huomioon myös ikääntymisen vaikutukset. Omatoimisen tiedonhankinnan ohella esityksessä heijastuu luennoitsijan elämänkaaren mittainen kokemus liikunnan parissa sekä monen vuosikymmenen mittainen toiminta valmentajana. 

Esitys tarjoaa tutkittua ja testattua tietoa ja kokonaisnäkemystä aiheesta sekä runsaasti virikkeitä kohti tavoitteellista terveysliikuntaa. Tarkastelu tapahtuu ennen kaikkea yksilön, mutta myös yhteiskunnan näkökulmasta.

Aihe soveltuu hyvin

• henkilöille, jotka kaipaavat herätteitä oman liikunnan aktivoimiseksi,
• aktiivisille terveysliikkujille kehittävän ja riittävän monipuolisen liikunnan turvaamiseksi,
• henkilöille, jotka haluavat kannustaa iäkkäämpiä vanhempiaan liikunnan pariin,
• henkilöille, joilla on halua vaikuttaa ennaltaehkäisevän terveydenhuollon edistämiseen yhteiskunnassamme.

Luento on ilmainen eikä sille tarvitse ilmoittautua. Luentoa voi seurata myös etänä internetin välityksellä osoitteessa http://link.otavia.fi/yleisluento.

Kansalaisopisto tekee 1. marraskuuta kulttuuriretken Helsinkiin. Retkellä käydään ensin Reitzin säätiön museossa tutustumassa taide- ja antiikkiesineisiin ja illalla katsomassa Sergei Prokofjevin baletti Romeo ja Julia.

Reitzin säätiön museossa tutustutaan opastetulla kierroksella erään aikansa merkittävimmän rakennusmestarin Lauri Reitzin taide- ja antiikkiesineiden kokoelmaan. Helsingin tärkeisiin rakennuttajiin kuulunut Lauri Reitz (1893–1959) keräsi huomattavan taide- ja antiikkiesinekokoelman. Puolison Maria Reitzin testamenttimääräyksellä avattiin kokoelmaan pohjautuva taidemuseo perheen entiseen kotiin vuonna 1972.

Museossa on nähtävillä suomalaisen maalaustaiteen historian merkkiteoksia. Suomalainen antiikkihopeakokoelma on ainutlaatuinen kokonaisuus. Esillä on myös aseita 1500-luvulta lähtien, Meissenin posliiniesineitä ja antiikkikelloja – nämä kaikki eri aikakausilta olevien antiikkihuonekalujen ympäristössä.

Ennen illan balettia Kansallisbaletin tuotantokoordinaattori ja entinen baletin tanssija Jutta Mustakallio pitää noin tunnin esityksen baletin liikekielestä ja illan teoksesta.

Sergei Prokofjevin baletti Romeo ja Julia on Shakespearen kuolematon tarina kahden kilpailevan suvun nuorista rakastavaisista. Herkkiä kaksintanssikohtauksia, mutta myös vauhtia ja huumoria sisältävä teos on balettia parhaimmillaan.

Matkalle lähdetään klo 10.30 Maaherrankadulta torin kohdalta. Retken hinta on 126 euroa ja se sisältää edestakaisen bussimatkan Helsinkiin, museovierailun, lipun oopperaan sekä baletista kertovan esityksen. Matkanjohtajana toimii musiikin maisteri, dir.cant. Sirkka-Liisa Huuhtanen.

Alustava aikataulu:

10.30  lähtö Mikkelistä, bussi

14.00  lounas ravintola Elite, omakustanteinen

15-16  Reitzin säätiön museo

16.30- Johdanto baletin maailmaan, Kansallisoopperassa

19.00  Romeo ja Julia

01.00 (seuraavan vuorokauden puolella) Paluu Mikkeliin

Voit ilmoittautua retkelle tästä.

Kurssiesitteet on jaettu elokuun alussa mainospostin mukana. Valitettavasti jakelussa on ollut puutteita ja joihinkin talouksiin kurssiesite ei ole tullut. Esitteitä voi noutaa toimistolta Lönnrotinkatu 7, kirjastoista ja kaupungin asiointipisteistä. Näköislehti on luettavissa kotisivuilla.

Varsinainen ilmoittautumispäivä on tiistai 23.8.2022. Ilmoittautuminen alkaa klo 10.00 ja musiikin kursseille klo 17.30. Joillekin kursseille on voinut ilmoittautua jo 1.7. alkaen. Ilmoittautua voi netissä, puhelimitse tai tulemalla paikan päälle osoitteeseen Lönnrotinkatu 7.

Toimisto on suljettu keskiviikkona 17.8. henkilökunnan koulutuksen vuoksi. Palvelemme taas torstaina.

Kansalaisopiston toimiston on kiinni koko heinäkuun ajan. Joillekin opiston kursseille voi kuitenkin ilmoittautua jo 1. heinäkuuta alkaen. Ilmoittautuminen onnistuu opiston nettisivujen kautta. Toimisto palaa lomalta elokuun alussa ja on avoinna tiistaista torstaihin klo 10-16.

Kansalaisopiston kurssiesite jaetaan tänä vuonna hieman tavallista aiemmin eli jo elokuun ensimmäisellä viikolla. Esite uudistuu sisällöllisesti muun muassa niin, että kurssikuvaukset kerrotaan painetussa esitteessä suppeammin kuin opiston nettisivuilla. Tarkat kurssikuvaukset löytyvät nettisivujen kautta.

Monille kansalaisopiston kursseille voi ilmoittautua jo heinäkuun alussa. Vain kaikkein kysytyimpien kurssien ilmoittautuminen alkaa vasta tiistaina 23. elokuuta. Seuraaville kansalaisopiston kursseille voi ilmoittautua 1. heinäkuuta alkaen: 

• kaikille kädentaitojen kursseille Anttolassa, Haukivuorella, Hirvensalmella, Ristiinassa ja Suomenniemellä
• kaikille lähiopetuksena järjestettäville kielten kursseille
• kuvataiteissa kaikille taiteen perusopetuksen kursseille
• kaikille teatterikursseille (sanataiteen ja kirjallisuuden kursseille 23.8. alkaen)
• liikunnassa ja tanssissa voi ilmoittautua seuraaville kursseille:
  • 1105017 Tutustu eri tanssilajeihin
  • 8301130 ja 8301131 Lempeää liikettä äideille ja 3-6 kk ikäisille vauvoille syksy ryhmät 1 ja 2 
  • 8301137 ja 8301138 Taaperojumpat 1,5-2,5 -vuotiaille syksy ryhmät 1 ja 2 
  • 8301170 Helpot jokamiehen vesiliikuntaharrastukset syksy
  • 8301172 ja 8301173 Tutustu golfiin syksy ja kevät (kevät siksi, että jollei mahdu syksyyn, voi jo heti ilmoittautua keväälle)
  • 8301530 Kajakkimelonnan ABC Anttola
• kaikille muut kurssit -osioon kuuluville kursseille (elämisen taito, kotitalous, luonnontieteet, puutarhan ja kasvien hoito, tietotekniikka, vapaaehtoistoiminta)
• myös syksyn kulttuuriretkelle voi jo ilmoittautua

Musiikin kursseille ilmoittautuminen alkaa tiistaina 23.8.